So wechselst du zwischen Plänen
Du hast folgende Möglichkeiten, um zwischen Plänen zu wechseln oder zu einem vorherigen Plan zurückzukehren:
Gehe zum Tab Plan.
Tippe auf Plan verwalten (Manage Plan).
Tippe auf Letzte Pläne anzeigen (View Recent Plans).
Tippe auf den Plan, den du erneut aktivieren möchtest.
Du kannst weiterhin auf alle deine bisherigen und abgeschlossenen Pläne zugreifen. Das Wechseln des Plans oder das Erstellen eines neuen Plans führt nicht zum Löschen deiner Pläne.
Sobald du den Plan wechselst, erfolgt eine erneute Synchronisierung mit allen kompatiblen Apps und Uhren, sodass deine Trainings und Daten stets auf dem neuesten Stand bleiben.
So entfernst du einen Plan
Gehe zum Tab Plan.
Tippe auf Plan verwalten (Manage Plan).
Scrolle ganz nach unten.
Tippe auf Plan entfernen (Remove Plan).
Entfernte Pläne werden nicht gelöscht, sondern lediglich in die Liste der letzten Pläne verschoben. (Gehe zu Plan → Tippe auf Plan verwalten (Manage Plan) → Tippe auf Letzte Pläne anzeigen (View Recent Plans)).
So löschst du einen Plan
Gehe zum Tab Plan.
Tippe auf Plan verwalten (Manage Plan).
Tippe auf Letzte Pläne anzeigen (View Recent Plans).
Tippe neben dem Plan, den du löschen möchtest, auf das Papierkorbsymbol.
⚠️ Gelöschte Pläne können nicht wieder aktiviert werden. Vergewissere dich daher vor dem Löschen, dass du den Plan nicht mehr benötigst.
FAQs
Kann ich meinen Plan neu starten?
Du kannst deinen Plan wie folgt neu starten:
Deinen aktuellen Plan entfernen: Tab Plan → Plan verwalten (Manage Plan) → Nach unten scrollen → Plan entfernen (Remove Plan) (Dein Plan wird in Letzte Pläne (Recent Plans) verschoben.)
Neuen Plan erstellen: Gehe nach dem Entfernen zurück zu Plan verwalten (Manage Plan) und tippe auf Neuen Plan starten (Start New Plan), um einen ganz neuen Plan einzurichten.
Hinweis: Dieser Vorgang besteht aus zwei Schritten. Es gibt in der App keine einzelne Option zum Neustarten.
Wird mein aktueller Plan gelöscht, wenn ich einen neuen Plan starte?
Nein. Dein aktueller Plan wird archiviert, nicht gelöscht. Du kannst jederzeit über Plan → Plan verwalten → Letzte Pläne anzeigen (Plan > Manage Plan > View Recent Plans) zu ihm zurückkehren und auf ihn tippen, um ihn wieder zu aktivieren.
Wird durch eine Planänderung mein Verlauf der absolvierten Läufe gelöscht?
Nein, der Verlauf deiner absolvierten Läufe bleibt immer erhalten, unabhängig davon, welche Änderungen du an deinem Plan vornimmst.
Kann ich zu einem vorherigen Plan zurückwechseln?
Ja. Wenn du deinen vorherigen Plan nicht gelöscht hast, sollte er unter „Letzte Pläne“ (Recent plans) zu finden sein. So greifst du darauf zu: Gehe zum Tab Plan → Plan verwalten (Manage Plan) → Letzte Pläne anzeigen (View Recent Plans).
Kann ich die Renndistanz in meinem Plan ändern?
Nein. Die Renndistanz kann nach der Erstellung eines Plans nicht mehr geändert werden. Wenn du für eine andere Distanz trainieren möchtest, starte einen neuen Plan über Plan → Plan verwalten → Neuen Plan starten (Plan > Manage Plan > Start New Plan).
Alternativ kannst du ein Rennen auch als Soforttraining (Rennen) (Instant Workout (Race)) erfassen. Dies aktualisiert jedoch nicht deinen Trainingsplan und wird nicht auf die Laufleistung deines Plans angerechnet (wir arbeiten jedoch daran, dies bald zu integrieren).
Kann ich Tempotrainingseinheiten vollständig aus meinem Plan entfernen?
Tempotrainingseinheiten können nicht vollständig aus deinem Plan entfernt werden. Jeder Plan sieht mindestens eine Tempotrainingseinheit alle zwei Wochen mit dem niedrigsten Schwierigkeitsgrad vor. Wenn du diese lieber nicht absolvieren möchtest, hast du folgende Möglichkeiten:
Die Trainingseinheit überspringen
Stattdessen ein Soforttraining protokollieren: Tab „Heute“ (Today) → „Lauf hinzufügen“ (Add Run) → „Dauerlauf“ (Easy Run) auswählen (oder eine andere Laufart, die dir besser gefällt). Soforttrainings werden noch nicht auf die Laufleistung deines Plans angerechnet, aber wir arbeiten daran, sie bald zu integrieren!
Kann ich meinem Plan ein Rennen hinzufügen, das kürzer als 5 km oder 3 Meilen ist?
Nein, die kürzeste unterstützte Renndistanz beträgt 5 km (oder 3 Meilen). Rennen, die kürzer sind als diese, können nicht als Vorbereitungsrennen oder über deinen Trainingskalender zu deinem Plan hinzugefügt werden. Wenn du eine kürzere Aktivität absolvierst, solltest du diese nach Abschluss am besten auf dem Tab „Aktivitäten“ unter Manuelle Aktivität (Manual Activity) erfassen.
Kann ich meinen Runna-Plan auf dem Desktop oder im Web einsehen?
Derzeit nicht. Trainingspläne sind nur in der mobilen Runna-App verfügbar. Der Webzugang ist geplant.
Brauchst du Unterstützung?
Wenn du Fragen hast oder weitere Hilfe benötigst, kannst du dich gerne über den Supportkanal in der App an uns wenden.