So wechseln Sie zwischen den Planen
Um zwischen Planen zu wechseln oder zu einem früheren Plan zurückzukehren, haben Sie folgende Möglichkeiten:
Wechseln Sie zur Registerkarte Plan.
Tippen Sie auf Plan verwalten.
Tippen Sie auf Zuletzt angezeigte Pläne.
Tippen Sie auf den Plan, den Sie wieder aktivieren möchten.
Alle Ihre bisherigen und abgeschlossenen Pläne bleiben weiterhin zugänglich; ein Wechsel des Plans oder das Erstellen eines neuen Plans führt nicht zum Löschen dieser Pläne.
Sobald Sie den Plan wechseln, erfolgt eine erneute Synchronisierung mit allen kompatiblen Apps und Uhren, sodass Ihre Trainingseinheiten und Daten stets auf dem neuesten Stand bleiben.
So entfernen Sie einen Plan
Geh auf die Registerkarte Plan.
Tippen Sie auf Plan verwalten.
Scrolle ganz nach unten
Auf Plan entfernen tippen
Entfernte Pläne werden nicht gelöscht, sondern lediglich in die Liste der letzten Pläne verschoben (Gehe zu Plan → Tippe auf Plan verwalten → Tippe auf Letzte Pläne anzeigen).
So löschen Sie einen Plan
Wechseln Sie zur Registerkarte Plan.
Tippen Sie auf Plan verwalten.
Tippen Sie auf Zuletzt angezeigte Pläne.
Tippe auf das Papierkorbsymbol neben dem Plan, den du löschen möchtest.
⚠️ Gelöschte Plane können nicht wieder aktiviert werden – vergewissern Sie sich daher vor dem Löschen, dass Sie den Plan nicht mehr benötigen.
FAQs
Kann ich meinen Plan neu starten?
Sie können Ihren Plan wie folgt neu starten:
Deinen aktuellen Plan entfernen: Registerkarte Plan → Plan verwalten → Scrolle nach unten → Plan entfernen (dein Plan wird in den Bereich Zuletzt verwendete Pläne verschoben).
Neuen Plan erstellen: Kehren Sie nach dem Löschen zu Plan verwalten zurück und tippen Sie auf Neuen Plan erstellen0>, um einen komplett neuen Plan von Grund auf einzurichten.
Hinweis: Dies ist ein zweistufiger Vorgang – in der App gibt es keine separate Option „Neustart“.
Wird mein aktueller Plan gelöscht, wenn ich einen neuen Plan starte?
Nein – Ihr aktueller Plan wird archiviert, nicht gelöscht. Sie können jederzeit über Plan → Plan verwalten → Letzte Pläne anzeigen dorthin zurückkehren und darauf tippen, um ihn wieder zu aktivieren.
Wird durch einen Planwechsel mein Verlauf der absolvierten Läufe gelöscht?
Nein, Ihr vollständiger Laufverlauf bleibt immer erhalten, unabhängig davon, welche Änderungen Sie an Ihrem Plan vornehmen.
Kann ich zu einem früheren Plan zurückwechseln?
Ja, wenn Sie Ihren vorherigen Plan nicht gelöscht haben, sollte er unter „Zuletzt verwendete Pläne“ zu finden sein. So greifen Sie darauf zu: Wechseln Sie zur Registerkarte „Plan“ unter → „Plan verwalten“ → „ “ → „Aktuelle Pläne anzeigen“.
Kann ich die Distanz meines Laufs in meinem Trainingsplan ändern?
Nein, die Wettkampfdistanz kann nach der Erstellung eines Plans nicht mehr geändert werden. Wenn du für eine andere Distanz trainieren möchtest, starte einen neuen Plan über „Plan“ → „Plan verwalten“ → „Neuen Plan starten“.
Alternativ kannst du ein Rennen auch als „Instant Workout“ (Rennen) erfassen. Dies hat jedoch keine Auswirkungen auf deinen Trainingsplan und wird nicht auf deine im Plan festgelegte Laufleistung angerechnet (wir arbeiten jedoch daran, diese Funktionen bald zu integrieren).
Kann ich die Tempoläufe komplett aus meinem Trainingsplan streichen?
Schnelligkeitstrainings können nicht vollständig aus deinem Trainingsplan gestrichen werden; jeder Plan sieht mindestens ein Schnelligkeitstraining alle zwei Wochen auf dem niedrigsten Schwierigkeitsgrad vor. Wenn Sie diese Aufgaben lieber nicht erledigen möchten, haben Sie folgende Möglichkeiten:
Die Sitzung überspringen
Erfasse stattdessen ein „Instant Workout“: Registerkarte „Heute“ → „Lauf hinzufügen“ → wähle „Leichter Lauf“ (oder eine andere Laufart, die dir besser gefällt). „Instant Workouts“ werden noch nicht auf deine Gesamtkilometerzahl angerechnet, aber wir arbeiten daran, sie bald zu integrieren!
Kann ich meinem Trainingsplan einen Lauf hinzufügen, der kürzer als 5 km oder 3 Meilen ist?
Nein, die kürzeste unterstützte Laufstrecke beträgt 5 km (oder 3 Meilen). Läufe, die kürzer sind als dieser, können nicht als B-Lauf oder über deinen Trainingskalender zu deinem Plan hinzugefügt werden. Wenn Sie an einer kürzeren Veranstaltung teilnehmen, sollten Sie diese nach Abschluss am besten auf der Registerkarte „Aktivitäten“ als „Manuelle Aktivität“ erfassen.
Kann ich meinen Runna-Plan auf dem Desktop oder im Internet einsehen?
Derzeit nicht; Trainingspläne sind nur in der Runna-App verfügbar. Der Webzugang steht auf unserer Roadmap.
Brauchst du Unterstützung?
Wenn du Fragen hast oder weitere Hilfe benötigst, kannst du dich gerne über den Support-Kanal in der App an uns wenden.