Nos encanta correr tanto como a ti. Correr debería ser una oportunidad para socializar y no queremos que seguir un plan cambie esto. Puedes añadir entrenamientos adicionales a tu calendario usando nuestra función «Entrenamientos instantáneos» de , pero si decides hacer carreras libres, estas también aparecerán en la pestaña «Actividades» de .
Tu plan está diseñado para optimizar tu entrenamiento en función de tu objetivo, pero también para garantizar que tengas suficiente tiempo de recuperación entre sesiones; así que asegúrate de reorganizar tu Calendario de entrenamiento como corresponda antes de añadir cualquier carrera adicional.
¡Otra idea es hacer todas tus carreras fáciles con tus amigos, o animarlos a que te acompañen en algunas o en todas tus carreras largas! Los kilómetros que pasas charlando se hacen más llevaderos.