Cómo cambiar entre planes
Para cambiar de plan o volver a un plan anterior, puedes:
Ve a la pestaña Plan.
Pulsa en Gestionar plan.
Pulsa en Ver planes recientes.
Pulsa sobre el plan que quieras reactivar.
Podrás seguir accediendo a todos tus planes anteriores y ya completados; cambiar de plan o empezar uno nuevo no borrará ninguno de ellos.
Una vez que cambies de plan, se volverá a sincronizar con todas las aplicaciones y relojes compatibles, manteniendo al día tus entrenamientos y tus datos.
Cómo dar de baja un plan
Ve a la pestaña Plan.
Pulsa en Gestionar plan.
Desplázate hasta el final de la página
Pulsa en Eliminar plan
Los planes eliminados no se borrarán, sino que simplemente se trasladarán a tus planes recientes (Ve a «Plan» → Pulsa en «Gestionar plan» → Pulsa en «Ver planes recientes»).
Cómo eliminar un plan
Ve a la pestaña Plan.
Pulsa en Gestionar plan.
Pulsa en Ver planes recientes.
Pulsa el icono de la papelera que hay junto al plan que quieras eliminar.
⚠️ Los planes eliminados no se pueden reactivar; asegúrate de que ya no los necesitas antes de eliminarlos.
Preguntas frecuentes
¿Puedo reiniciar mi plan?
Puedes reactivar tu plan siguiendo estos pasos:
Elimina tu plan actual: pestaña «Plan» → «Gestionar plan» → Desplázate hasta la parte inferior → «Eliminar plan» (tu plan se trasladará a «Planes recientes»).
Crear un nuevo plan: Una vez eliminado, vuelve a «Gestionar planes» y pulsa «Iniciar un nuevo plan» para configurar un plan nuevo desde cero.
Nota: se trata de un proceso de dos pasos; no hay una opción única de «Reiniciar» en la aplicación.
¿Al contratar un nuevo plan se eliminará el que tengo ahora?
No, tu plan actual se archiva, no se elimina. Puedes volver a él en cualquier momento a través de «Plan» → «Gestionar plan» → «Ver planes recientes» y pulsar sobre él para reactivarlo.
¿Se borrará mi historial de carreras completadas si cambio de plan?
No, tu historial completo de carreras siempre se conserva, independientemente de los cambios que realices en tu plan.
¿Puedo volver a un plan anterior?
Sí, si no has borrado tu plan anterior, debería aparecer en «Planes recientes». Para acceder a ella: Ve a la pestaña «Plan» → «Gestionar plan » → « » → «Ver planes recientes».
¿Puedo cambiar la distancia de la carrera en mi plan?
No, la distancia de la carrera no se puede modificar una vez creado el plan. Si necesitas entrenar para una distancia diferente, inicia un nuevo plan a través de «Plan» → «Gestionar plan» → «Iniciar nuevo plan».
Como alternativa, también puedes registrar una carrera como «Entrenamiento instantáneo (Carrera)», aunque esto no actualizará tu plan de entrenamiento ni se contabilizará en el kilometraje de tu plan (pero estamos trabajando para integrarlos pronto).
¿Puedo eliminar por completo las sesiones de velocidad de mi plan?
Las sesiones de velocidad no se pueden eliminar por completo de tu plan; todos los planes incluyen al menos una sesión de velocidad cada dos semanas con el nivel de dificultad más bajo. Si prefieres no hacerlas, puedes:
Saltar la sesión
En su lugar, registra un entrenamiento rápido: pestaña «Hoy» → «Añadir carrera» → elige «Carrera suave» (u otro tipo que prefieras). Las sesiones de entrenamiento instantáneas aún no cuentan para el kilometraje de tu plan, ¡pero estamos trabajando para integrarlas pronto!
¿Puedo añadir a mi plan una carrera de menos de 5 km o 3 millas?
No, la distancia mínima admitida para una carrera es de 5 km (o 3 millas). Las carreras más cortas que esta no se pueden añadir a tu plan como carrera secundaria ni a través de tu calendario de entrenamiento. Si participas en una prueba más corta, la mejor opción es registrarla como «Actividad manual » en la pestaña «Actividades» una vez finalizada.
¿Puedo consultar mi plan de Runna en el ordenador o en la web?
Por el momento no; los planes de entrenamiento solo están disponibles en la aplicación móvil de Runna. El acceso web forma parte de nuestra hoja de ruta.
¿Necesitas ayuda?
Si tienes alguna pregunta o necesitas más ayuda, no dudes en ponerte en contacto con nosotros a través del canal de asistencia de la aplicación.