Pour associer votre montre Garmin à votre programme Runna, accédez à votre profil Runna. Sélectionnez ensuite Connected Apps (Applications connectées), puis Connect Watch (Connecter la montre), et sélectionnez Garmin. Il vous sera demandé de vous connecter avec vos identifiants Garmin Connect, et les entraînements seront synchronisés automatiquement sur votre Connect App (Application connectée).

Lorsque vous changez de programme ou modifiez votre programme actuel, nous mettons automatiquement à jour vos entraînements. Et lorsque vous marquez une entraînement comme terminé, nous le supprimons de votre profil. Veuillez noter que votre entraînement Garmin s'affichera dans la même unité de mesure que celle de votre programme Runna. Nous vous recommandons donc de vous assurer que votre compte Garmin est configuré pour utiliser cette même unité de mesure.

Notre intégration avec Garmin synchronisera automatiquement toutes les prochaines semaines débloquées avec votre profil Garmin Connect. Les utilisateurs qui bénéficient d'une semaine gratuite ont accès aux entraînements pour cette semaine uniquement. Pour les utilisateurs de Runna premium, nous synchroniserons automatiquement les deux semaines d'entraînement suivantes sur votre profil.

Vos entraînements Garmin devraient se synchroniser automatiquement sur votre montre Garmin en fonction du planning qu'ils suivent. Pour synchroniser manuellement vos entraînements depuis votre application Garmin Connect vers votre montre, veuillez ouvrir votre application et accéder à « Workouts » (Entraînements).

Vous trouverez généralement cette option sous Garmin Connect > More (Plus) > Training & Planning (Entraînement et planning) > Workouts (Entraînements). Vous verrez ici tous les entraînements de votre programme et pourrez cliquer sur chacun d'entre eux pour obtenir plus de détails. Pour envoyer un entraînement sur votre montre, cliquez dessus et sélectionnez le bouton ci-dessous. Vous devrez ensuite synchroniser votre montre pour vous assurer que l'entraînement a été copié.

Nous vous conseillons de configurer Strava sur votre application Garmin Connect. Garmin Connect > More (Plus) > Settings (Paramètres) > Connected Apps (Applications connectées) > Strava. Cela permettra à votre entraînement Runna enregistré via Garmin d'être mis automatiquement en avant, avec un minimum d'efforts !
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Il est important de noter ici que, si vous avez l'habitude d'enregistrer sur votre téléphone, ou sur une Apple Watch avec l'application Runna, alors vous ne verrez pas automatiquement s'afficher la mention « with Runna ✅ » (avec Runna) ni la description de l'entraînement. Cela est dû aux limitations liées au type de fichier de la montre Garmin, et nous n'avons aucun emplacement pour inclure ces informations, alors que les enregistrements de votre téléphone (ou d'une Apple Watch) nous permettent de les inclure lors de la synchronisation avec Strava !

Selon le modèle et les paramètres de votre montre Garmin, il existe plusieurs façons de démarrer votre entraînement Runna. Toutes se valent et vous mènent au même endroit :

Sélectionnez Menu > Training (Entraînement) > Training Calendar (Calendrier d'entraînement) > Today (Aujourd'hui) > Do Workout (Réaliser l'entraînement)

Sélectionnez Run (Exécuter) > Workouts (Entraînements) > Do Workout (Réaliser l'entraînement)

Sélectionnez Run (Exécuter) > Workouts (Entraînements) > Scheduled (Planifié) > Do Workout (Réaliser l'entraînement)

Nous vous recommandons de configurer certains paramètres pour tirer le maximum de vos entraînements Runna lorsqu'ils sont téléchargés sur votre montre Garmin.

Par défaut, votre montre Garmin crée automatiquement un nouveau « tour » chaque kilomètre ou mile. Pour les fractionnements plus longs que nous définissons (par exemple, les répétitions de 2 km), cela signifie que les fractionnements seront automatiquement subdivisés (divisés en de nouvelles étapes de votre course) à mi-parcours, ce qui rend difficile l'analyse de votre allure moyenne par la suite. Nous vous recommandons de désactiver la fonction de tours automatiques lorsque vous réalisez vos entraînements Runna, mais aussi de la réactiver si vous faites une sortie occasionnelle, un contre-la-montre ou une course, afin que votre montre vous tienne au courant de votre allure.

La fonction de pauses automatiques interrompt automatiquement votre entraînement lorsqu'elle détecte que vous avez cessé de bouger (par exemple, aux feux de circulation). Toutefois, cela peut poser problème lors des entraînements par intervalles, car lorsque vous vous reposez, même en marchant, l'appareil peut détecter que vous avez arrêté de courir et mettre en pause l'entraînement, y compris le chronomètre, en attendant que vous recommenciez à courir.

Nous vous recommandons de désactiver la fonction de pauses automatiques et de prendre l'habitude d'interrompre et de reprendre manuellement la séance d'entraînement lorsque vous êtes dans l'obligation d'arrêter temporairement de courir (par exemple, aux feux de circulation).

Si vous connectez votre Garmin à des écouteurs pour écouter de la musique ou des podcasts, il peut être utile de recevoir des alertes audio et d'allure par l'intermédiaire de vos écouteurs.

Sur votre application Garmin, allez sur Garmin Connect App (Application Garmin Connect) > More (Plus) > Garmin Devices (Appareils Garmin) > Select your Watch (Sélectionner votre montre) > Audio Prompts (Messages audio).
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Activez Workout Alerts (Alertes d'entraînement), Activity Alerts (Alertes d'activité), Lap Alerts (Alertes de tour) et Pace/Speed Alerts (Alertes Allure/Vitesse). Découvrez le résultat et n'hésitez pas à activer/désactiver si nécessaire.

Vous pouvez vérifier la compatibilité de votre appareil avec la fonction d'indication sonore ici.

Une fois que vous avez terminé votre sortie, votre entraînement finalisé sera enregistré dans votre application Runna, votre application Garmin Connect et, en option, synchronisé avec Strava si vous avez activé la connexion à partir de l'application Garmin. Vous pouvez ensuite analyser vos statistiques après séance d'entraînement et les comparer aux allures cibles qui ont été définies. Si vous dépassez ou n'atteignez pas systématiquement vos allures cibles, nous vous suggérons de les modifier afin de les rendre plus difficiles à atteindre tout en restant réalisables.

Si vous avez ajouté une date de course à votre programme, nous ajouterons automatiquement vos entraînements au calendrier Garmin, qui vous proposera automatiquement votre entraînement sur votre montre au bon moment.

Si vous n'avez pas ajouté de date de course, nous ajouterons tout de même les entraînements à votre calendrier chaque semaine et les mettrons à jour à l'avance afin qu'elles soient suggérées aux jours appropriés, lorsque vous êtes sur le point de commencer.

Pour l'instant, seuls les entraînements de type « Run » (sortie) sont pris en charge pour la synchronisation avec votre Garmin Training Calendar (calendrier d'entraînement Garmin) et votre montre ! Vous pouvez utiliser notre nouvelle fonction de synchronisation du calendrier pour suivre votre entraînement et programmer ces derniers. Nous ne pouvons pas non plus synchroniser d'autres types d'activité, tels que des entraînements musculaires, aux poids ou de yoga, avec Runna, à partir de votre compte Garmin Connect. Nous espérons toutefois pouvoir ajouter d'autres fonctionnalités à cet effet à l'avenir !

Toutes les montres qui prennent en charge Garmin Coach seront compatibles avec votre programme Runna. Vous pouvez consulter le site Web de Garmin pour obtenir la liste la plus récente des montres compatibles, mais nous avons compilé une liste à jour au moment de la rédaction dans l'article ci-dessous.

Si vous avez des questions sur l'utilisation de votre montre Garmin avec votre programme Runna, veuillez d'abord consulter notre article d'assistance J'ai des problèmes pour synchroniser ma montre Garmin, que dois-je faire ? Si vous avez d'autres questions ou problèmes, n'hésitez pas à nous contacter. S'il s'agit d'un problème d'utilisation de votre montre, y compris des problèmes techniques, nous essaierons de vous aider autant que possible, mais il se peut que vous deviez contacter Garmin directement pour obtenir de l'aide.