Comment passer d'un programme à un autre
Pour changer de programme ou revenir à un programme précédent, vous pouvez :
Accédez à l'onglet Programme.
Appuyez sur Gérer le programme.
Appuyez sur Afficher les programmes récents.
Appuyez sur le programme que vous souhaitez réactiver.
Tous vos programmes antérieurs et ceux que vous avez déjà utilisés restent accessibles ; le fait de changer de programme ou d'en souscrire un nouveau n'entraînera la suppression d'aucun d'entre eux.
Une fois que vous aurez changé de programme, vos données seront resynchronisées avec toutes les applications et montres compatibles, ce qui permettra de maintenir à jour vos entraînements et vos données.
Comment supprimer un programme
Accédez à l'onglet Programme.
Appuyez sur Gérer le programme.
Faites défiler la page jusqu'en bas
Appuyez sur Supprimer le programme.
Les plans supprimés ne seront pas effacés ; ils seront simplement déplacés vers vos plans récents (allez dans Programme → appuyez sur Gérer le programme → appuyez sur Afficher les programmes récents).
Comment supprimer un programme
Accédez à l'onglet Programme.
Appuyez sur Gérer le programme.
Appuyez sur Afficher les programmes récents.
Appuyez sur l'icône de la corbeille située à côté de le programme que vous souhaitez supprimer.
⚠️ Les programmes supprimés ne peuvent pas être réactivés — assurez-vous que vous n'en avez plus besoin avant de les supprimer.
FAQ
Puis-je recommencer mon programme ?
Pour réactiver votre programme, procédez comme suit :
Supprimer votre programme actuel: onglet « programme » → Gérer le programme → Faites défiler vers le bas → Supprimer le programme (votre programme sera déplacé vers la section « programmes récents »).
Créer un nouveau programme: une fois la suppression effectuée, retournez dans « Gérer les programmes » et appuyez sur « Créer un nouveau programme » pour configurer un tout nouveau programme.
Remarque : il s'agit d'une procédure en deux étapes — il n'existe pas d'option « Redémarrer » unique dans l'application.
Si je souscris un nouveau programme, est-ce que mon programme actuel sera supprimé ?
Non — votre programme actuel est archivé, il n'est pas supprimé. Vous pouvez y revenir à tout moment via « programme » → « Gérer le programme » → « Afficher les programmes récents », puis appuyer dessus pour le réactiver.
Est-ce qu'un changement de programme effacera l'historique de mes courses déjà effectuées ?
Non, l'historique complet de vos courses est toujours conservé, quelles que soient les modifications que vous apportez à votre programme.
Puis-je revenir à une formule précédente ?
Oui, si vous n'avez pas supprimé votre plan précédent, il devrait figurer dans la liste « Plans récents ». Pour y accéder : rendez-vous dans l'onglet « Plan » → « Gérer le plan » → « » → « Afficher les plans récents ».
Puis-je modifier la distance de ma course dans mon programme ?
Non, la distance de la course ne peut pas être modifiée une fois que le programme a été créé. Si vous souhaitez vous entraîner pour une autre distance, lancez un nouveau programme via Programme → Gérer le programme → Démarrer un nouveau programme.
Vous pouvez également enregistrer une course en tant qu’« entraînement instantané » (Course); toutefois, cela ne mettra pas à jour votre programme d’entraînement et ne sera pas pris en compte dans le kilométrage prévu par celui-ci (mais nous travaillons à intégrer ces fonctionnalités très prochainement).
Puis-je supprimer complètement les séances de vitesse de mon programme ?
Les séances de vitesse ne peuvent pas être totalement supprimées de votre programme ; chaque programme comprend au moins une séance de vitesse toutes les deux semaines, au niveau de difficulté le plus bas. Si vous préférez ne pas les faire, vous pouvez :
Ignorer la session
Enregistrez plutôt une séance d'entraînement instantanée : onglet « Aujourd'hui » → « Ajouter une course » → choisissez « Course facile » (ou tout autre type de votre choix). Les séances « Instant Workouts » ne sont pas encore prises en compte dans le kilométrage de votre programme, mais nous travaillons à leur intégration très prochainement !
Puis-je ajouter à mon programme une course de moins de 5 km ou 3 miles ?
Non, la distance minimale prise en charge pour une course est de 5 km (ou 3 miles). Les courses plus courtes que celle-ci ne peuvent pas être ajoutées à votre programme en tant que course secondaire ni via votre calendrier d'entraînement. Si vous participez à un événement de courte durée, le mieux est de l'enregistrer en tant qu'« activité manuelle » dans l'onglet « Activités » une fois celui-ci terminé.
Puis-je consulter mon abonnement Runna sur mon ordinateur ou sur le Web ?
Pas pour l'instant ; les programmes d'entraînement ne sont disponibles que sur l'application mobile Runna. L'accès via le Web figure dans notre feuille de route.
Besoin d'aide ?
Si vous avez des questions ou si vous avez besoin d'aide, n'hésitez pas à nous contacter via le service d'assistance intégré à l'application.