Qu’est-ce que le score Runna ?
Votre score Runna sur est un indicateur de vos progrès : il reflète vos performances par rapport au programme défini dans votre plan d'entraînement. Au fur et à mesure que vous avancez dans votre programme et que vos temps de course estimés s'améliorent, votre Runna Score augmente également.
Pour l'instant, le Runna Score n'est disponible que dans le cadre des formules Premium payantes
Où puis-je trouver mon score Runna ?
Vous pouvez consulter votre score Runna dans l'application en vous rendant dans l'onglet « Activités » ( ), puis en sélectionnant « Performance » ( ) et en faisant défiler la page jusqu'en bas.
Que signifie mon score Runna ?
Plus le score est élevé et plus la couleur verte est claire → Vous faites de beaux progrès – continuez comme ça !
Un score plus bas + une couleur vert plus foncé → Vous avez peut-être interrompu votre entraînement, ou vos données indiquent que vous n'atteignez pas le kilométrage prévu ou les allures cibles
Pour l'instant, le Runna Score n'a pas de limite maximale fixe et n'est pas évalué selon une échelle universelle. Il est plutôt conçu pour être par rapport à votre programme d'entraînement.
Un petit mot
Pour l'instant, le Runna Score ne compte pas encore pour ces facteurs tels que la météo, le terrain, la fatigue, la maladie ou les obligations quotidiennes. Nous prévoyons d'améliorer le Runna Score dans le courant de l'année afin de le rendre plus utile et plus transparent. Si vous ne le trouvez pas pertinent pour le moment, vous pouvez tout à fait vous concentrer plutôt sur vos progrès personnels.
Les scores Runna en action
Imaginons que James commence son programme d'entraînement avec un temps estimé sur 5 km de 28 minutes, selon . À mesure qu'il s'entraîne régulièrement et améliore sa condition physique, son temps estimé sur 5 km passe à 25 minutes et son Runna Score augmente pour refléter ces progrès :
Score Runna : 688 → Pour débuter, sur la base d'un 5 km en 28 minutes
Score Runna : 760 → Après un entraînement régulier, sur la base d'un 5 km en 25 minutes
Que signifie une baisse de mon score ?
Si votre score baisse, ne vous inquiétez pas : cela ne signifie pas forcément que vous ne faites pas de progrès. Différentes explications sont possibles :
Vous n’avez pas eu l’occasion de vous entraîner autant que d’habitude.
Vous avez eu quelques séances difficiles, au cours desquelles vous avez eu du mal à atteindre vos allures cibles.
Une estimation actualisée du temps de course qui tient compte de vos performances actuelles
Votre score Runna est un indicateur, et non un jugement. Cela vous aide à suivre vos progrès, mais cela ne doit pas affecter votre motivation.
Modifier votre score
Vous ne pouvez pas modifier manuellement votre Runna Score, mais vous pouvez ajuster votre temps de course estimé dans l'application.
Si vous trouvez que votre allure est trop intense ou trop lente :
Accédez à Gérer le forfait
Ajustez votre temps de course estimé (augmentez-le ou réduisez-le de 20 à 30 secondes)
Cela permettra de recalibrer vos allures d'entraînement et de mettre à jour votre Runna Score en conséquence.
FAQ
Pourquoi ne puis-je pas voir mon score Runna ?
Le score Runna n'apparaît que si vous suivez un programme avec des objectifs d'allure sur ; il ne s'affichera donc pas si vous suivez un programme « New to Running » sur ou « Return to Running » sur .
Pour tout autre programme, veuillez vérifier que vos objectifs d'allure sont bien activés en vous rendant sur : Onglet « Aujourd'hui » → Icône de profil (en haut à gauche) → Paramètres d'entraînement → Objectifs d'allure → Activé.
Des questions ?
Nous travaillons à l'amélioration de cette fonctionnalité pour l'avenir, alors ne vous en faites pas pour l'instant : concentrez-vous simplement sur vos , vos Workout Insights, vos et vos , ainsi que sur les recommandations d'allure de Pace Insight!
Si vous avez d'autres questions ou si vous avez besoin d'aide, n'hésitez pas à nous contacter via l'onglet « Assistance » de notre application ; nous ferons de notre mieux pour vous aider !