De Incline Barbell Bench Press is een leuke variant op de gewone Bench Press. Deze variant traint de bovenste borst en schouders, vooral de borstspieren, triceps en voorste deltaspieren.
Zet je bank in een hoek van 30-45 graden. Zet je voeten stevig op de grond en ga lekker achterover op de bank liggen. Pak de stang vast en zorg ervoor dat je hem symmetrisch vasthoudt. Duw de stang weg van het rek. Laat de stang zakken tot halverwege je borst, ter hoogte van je oksels. Probeer bij elke herhaling een prestatie te bereiken waarbij je je arm helemaal strekt zonder je hoofd of nek te belasten, terwijl je je core aangespannen houdt.