Kettlebell Straight Leg Deadlift Oefening Tutorial

Een kettlebell deadlift traint een heleboel spieren, zoals je bilspieren, hamstrings, deltaspieren, schuine buikspieren en buikspieren.
​
Ga staan met je voeten tussen je twee kettlebells, je voeten moeten ongeveer op heupbreedte uit elkaar staan.
​
Buig voorover en pak de kettlebells vast terwijl je je rug recht houdt, je schouders naar achteren trekt en je billen laat zakken.
​
Sta hier op. Als je staat, kijk dan niet meer schuin voor je uit, maar kijk recht voor je uit. Je kunt deze beweging dan herhalen, waarbij je de kettlebells tussen de herhalingen lichtjes op de grond laat tikken.