Een Lateral Walk kan op twee manieren worden gedaan, met een weerstandsband vlak boven je knieën of zonder.
Ga staan met je voeten op heupbreedte uit elkaar en hurk in een atletische houding en doe een stap naar links.
Blijf kleine stapjes naar links maken en herhaal dit aan de rechterkant.
Oefening voor zijwaarts lopen
Ontdek hoe je een zijwandeling maakt met de juiste vorm en techniek
Geschreven door Michelle