Een zijwaartse loopbeweging kun je op twee manieren doen: met of zonder een weerstandsband net boven je knieën.
Ga staan met je voeten op heupbreedte uit elkaar en zak door je knieën in een atletische houding en zet een stap naar links.
Blijf kleine stappen naar links zetten en doe dan hetzelfde aan de rechterkant.
Tutorial voor de zijwaartse loopoefening
Ontdek hoe je een zijwaartse stap met de juiste houding en techniek doet.
Geschreven door Michelle
Gisteren bijgewerkt