Een walking calf raise met gewichten traint je kuitspieren en helpt je om je evenwicht te verbeteren.
Zoek een plek in de sportschool waar je 10-20 meter kunt lopen. Ga rechtop staan met een lichte halter in elke hand en loop in een rechte lijn met kleine, langzame stappen naar voren. Bij elke stap duw je met je tenen van de grond af om een calf raise te maken. Ga naar beneden, stap naar voren en doe hetzelfde aan de andere kant.
Concentreer je op het afzetten van de grond bij elke stap, maar doe dat wel met controle. Dit kan je evenwicht op de proef stellen!