Skipping is een geweldige oefening om aan balans en coördinatie te werken, maar de dynamische aard ervan verbetert ook je explosiviteit en zet je aan het denken over je voetpositie bij het landen.
Als je hiervoor een springtouw hebt, geweldig, maar zo niet, dan doen we graag alsof! Houd je armen naar je zij uitgestrekt en houd je denkbeeldige touw vast - negeer alle anderen in de sportschool! Spring op beide benen en stuw je knieën hoog op, land dan op de ballen van je voeten. Houd je hielen van de grond en spring met snelle en lichte voeten op en neer over het touw.
Het gaat er vooral om dat je zo snel mogelijk de grond verlaat, de hoogte is minder belangrijk!