Ankling is een loopoefening die de enkelstijfheid verbetert en ons vermogen om te veren tijdens het hardlopen.
De belangrijkste beweging is om op te springen van je hiel naar je teen en dan van kant te wisselen. De beweging moet vanuit de enkel komen en niet vanuit de knieën of heupen. De voet komt op geen enkel punt te ver van de grond en de stappen voorwaarts zijn erg kort. Het bovenlichaam moet lang zijn met een lichte voorwaartse buiging. Houd je ellebogen in een hoek van 80-90 graden en beweeg in hetzelfde tempo als je voeten.
Om je techniek te perfectioneren begin je met deze oefening in een stilstaande positie voordat je naar voren gaat.