Touwtjespringen is een top oefening om je evenwicht en coördinatie te verbeteren, maar door de dynamische aard ervan word je ook explosiever en moet je nadenken over hoe je je voeten neerzet als je landt.
Als je een springtouw hebt, is dat super, maar als je dat niet hebt, doen we gewoon alsof! Houd je armen naast je lichaam en houd je denkbeeldige touw vast - negeer alle anderen in de sportschool! Spring met beide benen en breng je knieën hoog omhoog, land dan op je tenen. Houd je hielen van de grond en spring met snelle en lichte voetbewegingen op en neer over het touw.
Het belangrijkste is om zo snel mogelijk van de grond te komen, de hoogte is minder belangrijk!