De Torso Twist is een super simpele stretch die je helpt je onderrug los te maken en je houding te verbeteren.
Ga rechtop staan met je voeten op schouderbreedte uit elkaar. Je kunt je handen op je heupen leggen of ze langs je lichaam houden met je ellebogen in een hoek van 90 graden. Draai heen en weer door je bovenlichaam vanuit je heupen te draaien, je hoofd mee te bewegen en op je voeten te draaien. Blijf 15-20 seconden heen en weer draaien.
Neem je tijd met deze, sneller is niet beter!