Standing Diagonal Toe Taps is een supergoede dynamische oefening voor je hele lichaam die je hamstrings, kuiten, onderrug en schouders lekker opwarmt.
Ga in een stervorm staan met je voeten iets breder dan schouderbreedte uit elkaar. Houd je knieën een beetje gebogen om te voorkomen dat ze blokkeren. Houd je rug zo recht mogelijk en buig voorover, zodat je rechterhand naar je linkervoet gaat. Stop als je een rek voelt, ga terug naar de beginpositie en wissel van kant. Maak je geen zorgen als je je tenen niet kunt aanraken, buig zo ver voorover als lekker voelt en forceer het niet. Doe dit een paar keer aan beide kanten.