Os Briefings de Treino oferecem um briefing personalizado antes da corrida, feito sob medida para você e seu plano. Eles foram criados pra te ajudar a aproveitar melhor cada sessão, explicando o objetivo do seu treino e garantindo que você esteja preparado pra coisas como clima ou terreno, pra que você possa gerenciar seu esforço de forma eficaz. Também analisaremos o teu desempenho nas sessões anteriores para indicar áreas específicas em que deves te concentrar. Pensa no teu Resumo do Treino como uma pequena dica do teu treinador antes de começares.

Os resumos dos treinos são gerados automaticamente e ficam disponíveis no site um dia antes do treino programado. Pra ver o briefing, é só clicar no treino do seu plano.

Se você reagendar seu treino depois que o briefing for gerado, o Briefing do Treino será atualizado automaticamente. Isso pode levar alguns segundos, mas garante que seu resumo continue personalizado para a sua nova programação.

Se você conferir seu treino com antecedência, verá uma mensagem de 'volte a conferir antes do seu treino', ou uma contagem regressiva se faltarem menos de 24 horas.

Sua experiência de treino tem duas seções: o Comentário do Treinador e o Resumo do Treino. Cada um ajuda na sua sessão de uma maneira diferente.

O Comentário do treinador é escrito por nossos treinadores humanos e é anexado ao treino. Ele explica a estrutura da sessão, compartilha dicas práticas sobre no que focar, inclui uma ou outra história do treinador e oferece uma mensagem motivacional para ajudar você a encarar a corrida com confiança.

O Resumo do Treino é dinâmico e dá a você contexto para hoje, com base no seu treinamento e condições. Inclui:

Para acessar os Resumos de Treino, você precisa estar na versão 8.16 ou mais recente do aplicativo. Os resumos de treino não estão disponíveis no momento para os planos de Iniciantes na Corrida ou Retorno à Corrida, mas esperamos incluir esses planos em breve.

Os resumos de treino devem estar disponíveis para todos os treinos de corrida como parte do seu plano. Os resumos do treino não serão exibidos na Seleção de treinos.

Se você já aceitou a política de privacidade de dados dos Insights de Treino, esse aceite também se aplicará aos Briefings de Treino.

Se você não aceitou a política anteriormente, receberá uma solicitação para aceitá-la a fim de receber os Resumos de Treino. Se você optar por não aceitar, continuará recebendo os comentários de treinamento existentes como de costume.

Os resumos de treino são personalizados usando os detalhes do seu plano, o histórico de treinamento recente e as condições locais. Se algo no seu briefing não parecer muito certo, tente o seguindo:

Se tudo parecer correto e o briefing ainda parecer impreciso, entre em contato conosco pelo canal de suporte no aplicativo e ficaremos felizes em dar uma olhada.

Se você não conseguir concluir seu treino exatamente como sugerido nas instruções, não se preocupe - isso não afetará negativamente seu plano ou treinamento. Os Briefings de Treino foram criados para orientar e apoiar você, mas seu plano de treinamento continuará a se adaptar e a ter progresso conforme o planejado.

Os Briefings de Treino adicionam contexto extra e dicas de treinamento a cada corrida, ajudando você a entender o propósito do seu treino para que possa encará-lo com clareza e confiança no dia.

Ao combinar o contexto do plano, os treinos recentes e suas condições em tempo real, os Briefings de Treino ajudam em um gerenciamento de marca mais inteligente e em um treinamento mais eficaz e agradável.

Se tiver mais alguma dúvida ou precisar de mais suporte, não hesite em entrar em contato pelo nosso canal de suporte no aplicativo e faremos o possível para ajudar!