O remo inclinado trabalha o músculo grande dorsal, o trapézio, os romboides e os deltóides posteriores. A gente pode fazer esse exercício com qualquer peso, tipo uma barra, um par de kettlebells ou um par de halteres.
Você deve posicionar as pernas afastadas na largura dos quadris, ligeiramente flexionadas, o corpo inclinado em um ângulo de 45 graus e os braços afastados na largura dos ombros, segurando o peso de sua escolha. A partir daqui, você deve puxar a barra em direção à parte inferior da caixa torácica, levando os cotovelos para trás em um ângulo de 45 graus e olhando diagonalmente para o chão à sua frente.
Você deve tentar evitar qualquer oscilação no movimento e, a cada movimento, deve contrair a parte superior das costas. Você vai usar a parte inferior das costas e o abdômen para evitar qualquer curvatura na coluna.