O supino inclinado com barra é uma boa variação do supino tradicional. Essa variação trabalha a parte superior do peito e os ombros, principalmente os peitorais, tríceps e deltóides frontais.
Ajuste o banco num ângulo de 30 a 45 graus. Plante os pés no chão e deite-se no banco. Pega a barra, certificando-te de que a seguras simetricamente. Empurra a barra para longe do suporte. Abaixe a barra até o meio do peito, na linha das axilas. No topo de cada repetição, tente deixar o braço reto sem forçar a cabeça ou o pescoço, enquanto mantém o engajamento do núcleo.