A flexão militar é um pouco diferente da flexão normal, porque foca mais nos tríceps e nos ombros.
Coloca as mãos bem embaixo dos ombros e, enquanto empurras para baixo, mantém os cotovelos para dentro, roçando a caixa torácica enquanto desces em direção ao chão.
Flexão militar
Descubra como fazer flexões militares com a forma e a técnica corretas.
Escrito por Michelle
Atualizado há mais de 3 semanas