O mundo dos tênis de corrida pode ser complicado, mas você precisa entendê-lo para se preparar para uma atividade saudável. Recomendamos que você compre seus tênis de corrida em uma loja especializada e de confiança que tenha uma esteira para você testar o tênis. Algumas lojas de departamento também oferecem uma análise de passada para garantir que o tênis se adeque ao formato do seu pé. Para garantir o máximo de conforto e prevenir lesões durante a corrida, troque seu tênis de corrida se começar a notar uma redução no amortecimento e no apoio plantar, normalmente após cerca de 400 km de uso. Todos os tênis têm vantagens e desvantagens. Você precisa entender isso para fazer as escolhas certas para o seu corpo e o tipo de corrida que você deseja fazer. Confira abaixo as funções de cada tipo de tênis.

O tênis de corrida para uso diário é o par de tênis que você usará no treinamento de rotina. O objetivo desses tênis é proporcionar conforto, resistência e versatilidade, já que você precisará disso diariamente. Esses tênis são geralmente feitos de materiais que resistem ao desgaste do uso regular, sendo uma opção mais inteligente e econômica para a maioria dos corredores. Os tênis de corrida para uso diário são perfeitos para quem procura um par de tênis confiável e confortável que possa usado em corridas despretensiosas, sendo a escolha ideal para corredores casuais e atletas. Se você quiser encontrar um par que combine com você, confira nossa seleção dos 5 principais tênis de corrida.

Os tênis de corrida com placa de carbono são feitos para você ter o melhor desempenho possível durante as competições. Eles têm uma entressola feita de uma placa de fibra de carbono leve que proporciona excelente retorno de energia e propulsão a cada passada. Esses calçados são usados com frequência em competições de alto nível, como corridas de pista e até maratonas, em que os corredores pretendem melhorar seus recordes pessoais em segundos ou minutos. Os tênis de corrida com placa de carbono se tornam populares porque podem aumentar a eficiência da corrida, permitindo que os atletas mantenham ritmos mais rápidos. Ainda assim, eles podem não ser tão adequados para o treinamento regular devido à sua baixa durabilidade e preço mais alto. Se quiser encontrar o par ideal para você, confira nossa seleção dos 5 principais tênis de corrida com placa de carbono.

Os tênis para trilha são feitos especificamente para você ter um bom desempenho ao correr em terrenos não pavimentados. Eles são projetados para você ter um bom desempenho em condições adversas: geralmente têm uma sola resistente com uma base de alta aderência para que você use em terrenos irregulares e não escorregue ou caia. Para proteger o pé, os tênis de trilha geralmente têm uma entressola forte com suporte. Eles são a opção preferida de quem faz trilha, pois a estabilidade e a proteção são essenciais. Os tênis para trilha são cruciais para quem procura conforto, durabilidade e proteção em suas aventuras de corrida pela natureza. Se quiser encontrar o par ideal para você, consulte nossa seleção dos 5 principais tênis para trilha.

Para equilibrar o desempenho e a durabilidade durante treinamentos intensos, os tênis voltados para corrida de ritmo são os ideais. Esses tênis têm uma entressola sensível que oferece uma quantidade modesta de retorno de energia e suporte. Por isso, são ideais para treino intervalado, corridas de ritmo e exercícios de velocidade. Os tênis para treinamento de ritmo e intervalos não costumam ter uma placa de fibra de carbono como os tênis de corrida, mas têm recursos que ajudam os corredores a manter a velocidade e a tirar o máximo proveito do treinamento. Eles são uma alternativa confiável que pode resistir às demandas do uso intenso e rotineiro sem o alto custo e a vida útil mais curta dos tênis de corrida com placa de carbono. Isso os torna uma opção viável para os corredores que desejam aumentar a velocidade e a resistência em ambientes de treinamento variados. Se quiser encontrar o par ideal para você, confira nossa seleção dos 6 principais tênis para corridas de ritmo.