Wat doet mijn trainingskalender?
Je Trainingskalender is je realtime overzicht van alles wat er in je abonnement gebeurt: aankomende sessies, voltooide trainingen en hoe je week vorm krijgt. Met de Trainingskalender kun je:
Verplaats individuele trainingen binnen dezelfde week, of een week vooruit of achteruit.
Plan trainingen op specifieke tijden.
Voeg extra runs toe bovenop de runs van je Abonnement met Directe trainingen.
Houd je voltooide activiteiten bij.
Je kunt je Training-kalender ook synchroniseren met je eigen persoonlijke agenda-app die je gebruikt. See Syncing Runna to Your Calendar & Scheduling Your Workouts on how to do it.
Hoe je een training inplant op een specifiek tijdstip
Ga naar het Abonnement tabblad.
Tik op het kalenderpictogram (rechtsboven) of tik op de knop Trainingen herschikken.
Tik op de training waarvoor je een tijd wilt inplannen.
Zet Tijd toevoegen aan en kies een tijd waarop je wilt hardlopen.
Tik op Opslaan (rechtsboven).
Hoe verplaats je een training naar een andere dag
Ga naar het Abonnement tabblad.
Tik op het kalendericoon (rechtsboven) of tik op de knop Trainingen herschikken.
Sleep een training om deze opnieuw in te plannen.
Tik op Opslaan (rechtsboven).
Als je een smartwatch gebruikt, vergeet dan niet om hem achteraf opnieuw te synchroniseren om de bijgewerkte trainingen op te halen.
Je ziet mogelijk een waarschuwingsbericht als een wijziging invloed kan hebben op je training. Het is aan jou of je doorgaat.
Beperkingen voor waar je een training naartoe kunt verplaatsen:
Je kunt een training alleen binnen dezelfde week verplaatsen, of een week vooruit of een week achteruit.
Je kunt een training alleen verplaatsen naar een dag waarop geen bestaande Abonnement hardlooptraining staat
Je kunt alleen één enkele trainingverplaatsen, je kunt je trainingen niet in één keer verplaatsen of hele weken in je abonnement omwisselen.
We werken eraan om je in de toekomst nog meer flexibiliteit te bieden!
Wanneer moet ik de Trainingskalender gebruiken om mijn trainingen anders in te delen?
De Trainingskalender is bedoeld voor tijdelijke, individuele wijzigingen in je trainingsschema. Voor meer permanente wijzigingen in je hardloopschema of routine gedurende je abonnement (zoals het wijzigen van je Beschikbare hardloopdagen, Aantal hardloopsessies per week of je Lange loop-dagen) ga je naar Abonnement → Abonnement beheren → scrol naar Hardloopschema.
Ik wil… | Waar je het kunt doen |
Verplaats een enkele training naar een andere dag deze week, volgende week of vorige week | Abonnement → Trainingskalender (rechtsboven) → slepen en neerzetten |
Wijzig op welke dag mijn lange loop elke week valt, hoeveel hardloopsessies ik per week doe of mijn beschikbare hardloopdagen | Abonnement → Abonnement beheren → Hardloopschema |
Hoe kan ik extra runs toevoegen met de Trainingskalender?
Je kunt met onze Instant Training-functie extra runs aan je abonnement toevoegen, bovenop de runs van je Abonnement. Om dit te doen:
Ga naar het Abonnement tabblad.
Tik op het Kalenderpictogram (rechtsboven) of tik op Trainingen opnieuw indelen.
Tik op + Toevoegen op de gewenste dag.
Selecteer het type Instant Training dat je wilt.
Extra runs die je als Instant Runs doet, tellen niet mee voor je abonnement. Je kunt meer lezen over Directe trainingen in Hoe gebruik je Directe trainingen.
Veelgestelde vragen
Kan ik trainingen meer dan een week van tevoren herschikken?
Nee, individuele trainingen kunnen alleen één week naar voren of naar achteren worden verplaatst om de structuur van je abonnement en je trainingsvoortgang te beschermen.
Kan ik trainingen naar eerdere weken verplaatsen?
Nee, als je vorige week al voorbij is, kunnen individuele trainingen alleen worden verplaatst binnen de huidige week, of de volgende.
Kan ik meerdere geplande ritten op één dag hebben?
Je kunt maar één Abonnement hardlopen per dag hebben. Een Abonnement hardlopen is hardlopen dat werd ingepland toen je je Runna-abonnement aanmaakte. Je kunt met een Instant Training extra runs toevoegen bovenop de runs van je Abonnement, maar deze maken geen deel uit van je abonnement.
Hoe kan ik volledige weken in mijn planning omwisselen?
Je kunt geen hele weken in je planning verwisselen. Je kunt echter individuele trainingen een week vooruit of achteruit verplaatsen via de Trainingskalender.
Kan ik een Lange loop verplaatsen?
Ja, sleep de geplande lange loop naar jouw gewenste dag, binnen dezelfde week of een week naar voren of naar achteren. Als je permanent wilt wijzigen op welke dag je lange loop elke week valt, ga dan naar Abonnement → Abonnement beheren → Hardloopschema → Lange loop-dag.
Hoe verwijder ik een geplande of ingeroosterde sessie voor hardlopen?
Je kunt op dit moment geen losse geplande training verwijderen. Dit komt doordat de voortgang van je abonnement is gebaseerd op de conditie die je opbouwt met elke sessie, en het verwijderen van één sessie invloed kan hebben op hoe toekomstige trainingen worden gepland.
Hier zijn de beste opties afhankelijk van je situatie:
Doe het op een andere dag: Sleep de training naar een andere dag in de kalender.
Lukt het helemaal niet: Sla de sessie gewoon over.
Wil je iets anders doen: Voeg een Directe Training toe en sla de geplande sessie over.
Wil je je routine voor de lange termijn wijzigen: Pas je Hardloopschema en beschikbaarheid aan in het Tabblad Abonnement → Beheer abonnement → Scroll naar Hardloopschema.
Hulp nodig?
Als je vragen hebt of meer hulp nodig hebt, neem dan gerust contact op via het ondersteuningskanaal in de app. We zijn er om je te helpen het maximale uit je trainingservaring te halen!