Quais unidades de medida o Runna oferece?
A Runna oferece uma variedade de planos, então escolhe aquele que melhor se adapta a ti:
Minutos por quilômetro (km/min)
Minutos por milha (mi/min)
Quilômetros por hora (km/h) - apenas na esteira
Milhas por hora (mi/h) - apenas na esteira
Como alterar a unidade de medida
Para ajustar sua unidade de medida, primeiro acesse Profile. e clique em Units of Measure.. A partir daqui, você poderá escolher as unidades de medida que deseja usar, bem como selecionar entre '' (ritmo de corrida) ou '' (RPE) para orientar a intensidade do seu treino.
Para garantir que seus ritmos fiquem sincronizados corretamente e que seus avisos de áudio sejam transmitidos como esperado, certifica-te de que a unidade de medida selecionada corresponda à exibida no teu smartwatch (por exemplo, Garmin ou COROS).
Unidades padrão
Por padrão, nossos planos são otimizados para quilômetros, então você pode notar pequenas diferenças nas distâncias de alguns treinos se tiver selecionado milhas. Se quiseres que o teu plano seja totalmente otimizado para milhas, podes regenerá-lo acessando:
Perfil → Unidades de medida → Otimizado para milhas
Também convertemos seus ritmos-alvo, para que você receba os detalhes do treino e os avisos de áudio nas unidades que escolher (por exemplo, “1,3 milhas a 8:00/milha” em vez de “2 km a 5:00/km”).
Unidades de medida na esteira
Se você selecionar a opção Esteira , as distâncias serão exibidas em quilômetros ou milhas, e as velocidades serão exibidas em km/h ou mph. Se você tiver uma esteira compatível, também podemos definir automaticamente velocidades e inclinações para você — dá uma olhada nesse recurso aqui.
Alguma dúvida?
Se tiveres mais alguma dúvida ou precisares de mais ajuda, entra em contato pela aba de suporte dentro do aplicativo e faremos o possível para te ajudar!