Todos sabemos que entrenar en invierno presenta más desafíos que en verano. Desde corriendo en la oscuridad, hasta las tardes lluviosas y las mañanas frías, ¡aquí están nuestros 5 mejores consejos para ayudarte a salir y mantener tu entrenamiento en la dirección correcta!

Tener un acontecimiento en la agenda por el que trabajar te da una razón para resistir la tentación de echar una cabezada al despertador y luchar contra los elementos a primera hora.

Empujarte a ti mismo a través de un entrenamiento de intervalos salvaje nunca es fácil, especialmente cuando no estás muy seguro de para qué estás entrenando. Así que busca un evento para principios de primavera o incluso uno durante el invierno para darte una razón para esforzarte en esas duras sesiones.

Consulta Let's Do This si buscas eventos de invierno cerca de ti.
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Tener a alguien que te haga responsable o que simplemente te haga compañía es muy importante Si planeas salir a correr con un amigo y le pones una fecha y una hora, ya no puedes postergar la carrera, porque no sólo te estarás defraudando a ti mismo, sino también a tu amigo.

Aunque tus amigos no quieran correr contigo, puedes contarle a un amigo la carrera que piensas hacer. Esto hará que tengas más ganas de salir a correr.

A nadie le gusta salir a correr cuando sabe que se le van a congelar los dedos y se le va a empapar la camiseta. Disponer de un equipo adecuado para correr que te mantenga seco y caliente durante el invierno es imprescindible.

Invierte en un buen par de guantes y quizá incluso en unos calcetines más calientes. Tener unas cuantas capas impermeables ligeras también es muy útil, porque nunca sabes cuándo te va a pillar un chaparrón

Si no quieres pasar demasiado tiempo corriendo por carreteras frías y húmedas en invierno, puedes cambiar parte de tu tiempo de entrenamiento de carrera por entrenamiento mixto. Actividades como la natación, el ciclismo y el fútbol te ayudan a mantenerte en forma, y puede que te resulte divertido cambiar un poco de actividad.

Seguir un plan te ayuda a mantener el rumbo de tu entrenamiento. Esto se debe a que seguir un plan significa que no tienes que pensar en la distancia y el tipo de carrera que vas a hacer: el trabajo está hecho por ti. Esto te mantendrá en el buen camino con tu entrenamiento para que, cuando llegue el verano, estés preparado para establecer nuevas marcas personales.
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¡Buena suerte entrenando durante el invierno! ¡Esperamos que estos consejos te ayuden a mantenerte motivado para seguir entrenando durante el invierno, de modo que cuando llegue el verano los PB lleguen!