Tips voor de voorbereiding op de race en voor de racedag
Maak je klaar voor de wedstrijd met tips over tapering, wedstrijdstrategie en meer.
Door Michelle en 2 anderen3 auteurs8 artikelen
Toptips voor de wedstrijdweekJe hebt al dat harde werk gedaan, nu is het tijd voor de laatste week. Ontdek hoe je je het beste kunt voorbereiden in de week voor je race
Top tips voor de racedagOnze Runna-coaches hebben de koppen bij elkaar gestoken om je de beste tips te geven om het meeste uit je wedstrijddag te halen.
Top tips voor racen in de hitteOf je nu specifiek traint voor een race in een warm klimaat of als er een hittegolf wordt voorspeld voor de dag van de race, wij staan voor je klaar…
Top tips voor het afbouwen voor een raceHeb je binnenkort een race en wil je zeker weten dat je er helemaal klaar voor bent? We hebben onze beste tips voor je op een rijtje gezet.
Wat zijn B-races? Hoe je er het beste uit kunt halenExtra wedstrijden toevoegen aan je trainingsschema kan super handig zijn, maar ook best een challenge! Hier zijn wat tips voor het plannen van B-races.
RPE gebruiken tijdens een wedstrijdHeb je een trail- of heuvelrace? Bekijk onze tips over racen naar hoe je je voelt.
Shakeout-run voor de raceVraag je je af of je voor je race een shakeout-run moet doen? Laten we het erover hebben.
Hoe wordt mijn beoogde racetijd voorspeld?Ontdek hoe je racetijdvoorspelling wordt berekend en hoe je deze kunt aanpassen.