Tips voor de voorbereiding op de race en voor de racedag
Maak je klaar voor de wedstrijd met tips over tapering, wedstrijdstrategie en meer.
Door Michelle en 3 anderen4 auteurs9 artikelen
- Toptips voor de wedstrijdweekJe hebt al dat harde werk gedaan, nu is het tijd voor de laatste week. Ontdek hoe je je het beste kunt voorbereiden in de week voor je race
- Top tips voor de wedstrijddagOnze Runna-coaches hebben de koppen bij elkaar gestoken om je de beste tips te geven om het meeste uit je wedstrijddag te halen.
- Top tips voor racen in de hitteOf je nu specifiek traint voor een race in een warm klimaat of als er een hittegolf wordt voorspeld voor de dag van de race, wij staan voor je klaar…
- Top Tips voor Tapering vóór de WedstrijdHeb je binnenkort een wedstrijd en wil je zeker weten dat je goed bent voorbereid? We hebben onze top-tips verzameld.
- Wat zijn B-races en hoe haal je er het meeste uit?Het toevoegen van wedstrijden aan je plan kan nuttig maar uitdagend zijn! In dit artikel lees je hoe je dat kunt doen.
- RPE gebruiken tijdens een raceRen je op paden, in de hitte of op heuvels? Leer hoe je RPE kunt gebruiken om je tempo aan te passen en op gevoel te racen met onze tips…
- Wat is een ‘Shakeout Run’ en zou je er een moeten doen?Vraag je je af of je een shakeoutrun moet doen voor je wedstrijd? Laten we het bespreken.
- Hoe wordt mijn beoogde doeltijd voorspeld?Ontdek hoe je voorspelling van de wedstrijdtijd wordt berekend en hoe je deze kunt aanpassen.
- 10 tips voor racen in de zomer