Tutorials zu plyometrischen Übungen
Verbessere Kraft und Geschwindigkeit, indem du die richtige Ausführung dieser plyometrischen Übungen trainierst.
Von Ben und 2 weiteren Personen3 Autoren11 Artikel
Anleitung für die Übung „Box Jump aus dem Sitzen“
Anleitung für die Übung „Einbeiniger Boxsprung“Lerne, wie du einbeinige Boxsprünge mit der richtigen Form und Technik machst.
Anleitung für die Hürdenhüpfen-ÜbungLerne, wie du Hürdenläufe mit der richtigen Form und Technik machst.
Tutorial für Pogo-SprüngeWir zeigen dir die richtige Form und Technik für Pogo-Sprünge.
Anleitung für die Übung „Full Star Jumps“Lerne, wie du Star Jumps mit der richtigen Form und Technik machst.
Anleitung für KniebeugenLerne, wie du einen Knee Drive mit der richtigen Form und Technik machst.
Anleitung für die Burpee-ÜbungLerne, wie man einen Burpee mit der richtigen Form und Technik macht.
Anleitung für die Box-Jump-ÜbungLerne, wie du Box Jumps mit der richtigen Form und Technik machst.
Anleitung für die BergsteigerübungLerne, wie du Mountain Climbers mit der richtigen Form und Technik machst.
Was sind isometrische Bewegungen?Hast du diese Bewegungen in deinem Krafttrainingsplan entdeckt und möchtest mehr darüber erfahren? Hier ist deine Einführung in die Plyometrie.
Box Jump Down to Tuck Jump Übung TutorialFinde heraus, wie man Box Jumps mit der richtigen Form und Technik ausführt