Tutoriels d'exercices pliométriques
Améliorez votre puissance et votre vitesse en pratiquant correctement ces exercices pliométriques.
Par Michelle et 2 autres contributeurs3 auteurs10 articles
Tutoriel pour l'exercice « Saut sur caisse en position assise »
Tutoriel pour l'exercice de saut sur caisse à une jambeDécouvrez comment effectuer correctement les sauts sur caisse à une jambe, en respectant la forme et la technique appropriées.
Tutoriel d'exercice de saut de haiesDécouvrez comment effectuer des sauts de haies avec une forme et une technique correctes.
Tutoriel d'exercice : sauts de pogoDécouvrez comment faire des sauts de pogo en suivant la forme et la technique qui conviennent.
Tutoriel d'exercice pour les sauts en étoileDécouvrez comment effectuer des sauts en étoile avec une forme et une technique correctes
Tutoriel d'exercices pour le genouDécouvrez comment effectuer un mouvement de genou avec une forme et une technique correctes.
Tutoriel sur l'exercice BurpeeDécouvrez comment effectuer un burpee avec une forme et une technique correctes.
Tutoriel d'exercices de Box JumpDécouvrez comment faire des Box Jumps avec une forme et une technique correctes
Tutoriel sur l'exercice « grimpeur de montagne »Découvrez comment effectuer correctement les Mountain Climbers en respectant la forme et la technique appropriées.
Que sont les mouvements isométriques ?Vous avez remarqué ces mouvements dans votre programme de musculation et souhaitez en savoir plus ? Voici une introduction à la pliométrie.