Tutorials voor plyometrische oefeningen
Verbeter je kracht en snelheid door de juiste manier van deze plyometrische oefeningen te oefenen.
Door Ben en 2 anderen3 auteurs11 artikelen
Zittende start box jump-oefening tutorial
Tutorial voor de oefening 'box jump op één been'Ontdek hoe je Single Leg Box Jumps op de juiste manier en met de juiste techniek doet.
Tutorial voor de hurdle hops-oefeningOntdek hoe je hurdle hops op de juiste manier en met de juiste techniek doet.
Handleiding pogo jump-oefeningOntdek hoe je pogo jumps doet op de juiste manier en met de juiste techniek.
Volledige sterrensprong-oefening tutorialOntdek hoe je volledige Star Jumps kunt doen met de juiste houding en techniek.
Tutorial voor knie-oefeningenOntdek hoe je een kniedrive uitvoert met de juiste houding en techniek.
Burpee-oefening tutorialOntdek hoe je een burpee op de juiste manier doet
Box Jump-oefening tutorialOntdek hoe je box jumps op de juiste manier en met de juiste techniek doet.
Tutorial voor de bergbeklimmer-oefeningOntdek hoe je Mountain Climbers op de juiste manier en met de juiste techniek doet.
Wat zijn isometrische bewegingen?Heb je deze bewegingen in je krachttrainingsplan gezien en wil je er meer over weten? Hier is je introductie tot plyometrie.
Van bokspringen naar tuckspringen Oefening tutorialOntdek hoe je box jumps doet met de juiste vorm en techniek