Tutorials voor plyometrische oefeningen
Verbeter je kracht en snelheid door de juiste manier van deze plyometrische oefeningen te oefenen.
Door Michelle en 2 anderen3 auteurs11 artikelen
- Oefening voor zittend verspringen
- Tutorial voor de oefening 'box jump op één been'Ontdek hoe je Single Leg Box Jumps op de juiste manier en met de juiste techniek doet.
- Tutorial voor de hurdle hops-oefeningOntdek hoe je hurdle hops op de juiste manier en met de juiste techniek doet.
- Handleiding pogo jump-oefeningOntdek hoe je pogo jumps doet op de juiste manier en met de juiste techniek.
- Volledige sterrensprong-oefening tutorialOntdek hoe je volledige Star Jumps kunt doen met de juiste houding en techniek.
- Tutorial voor knie-oefeningenOntdek hoe je een kniedrive uitvoert met de juiste houding en techniek.
- Burpee-oefening tutorialOntdek hoe je een burpee op de juiste manier doet
- Box Jump-oefening tutorialOntdek hoe je box jumps op de juiste manier en met de juiste techniek doet.
- Tutorial voor de bergbeklimmer-oefeningOntdek hoe je Mountain Climbers op de juiste manier en met de juiste techniek doet.
- Wat zijn isometrische bewegingen?Heb je deze bewegingen in je krachttrainingsplan gezien en wil je er meer over weten? Hier is je introductie tot plyometrie.
- Van bokspringen naar tuckspringen Oefening tutorialOntdek hoe je box jumps doet met de juiste vorm en techniek