Tutorials voor plyometrische oefeningen
Verbeter je kracht en snelheid door de juiste manier van deze plyometrische oefeningen te oefenen.
Door Michelle en 2 anderen3 auteurs10 artikelen
Zittende start box jump-oefening tutorial
Tutorial voor de oefening 'box jump op één been'Ontdek hoe je Single Leg Box Jumps op de juiste manier en met de juiste techniek doet.
Tutorial voor de hurdle hops-oefeningOntdek hoe je hurdle hops op de juiste manier en met de juiste techniek doet.
Handleiding pogo jump-oefeningOntdek hoe je pogo jumps doet op de juiste manier en met de juiste techniek.
Oefening voor volledige stersprongenOntdek hoe je volledige stersprongen maakt met de juiste vorm en techniek
Tutorial voor knie-oefeningenOntdek hoe je een kniedrive uitvoert met de juiste houding en techniek.
Burpee-oefening tutorialOntdek hoe je een burpee op de juiste manier doet
Oefeningen voor box jumpOntdek hoe je box jumps doet met de juiste vorm en techniek
Tutorial voor de bergbeklimmer-oefeningOntdek hoe je Mountain Climbers op de juiste manier en met de juiste techniek doet.
Wat zijn isometrische bewegingen?Heb je deze bewegingen in je krachttrainingsplan gezien en wil je er meer over weten? Hier is je introductie tot plyometrie.