Guides de formation axés sur les objectifs
Conseils et astuces des entraîneurs experts de Runna pour tous vos objectifs de course à pied
Par Michelle et 5 autres contributeurs6 auteurs19 articles
- Comment choisir un objectif de courseVous voulez courir mais ne savez pas comment commencer ? We've compiled the ultimate guide to help you choose your next running goal!
- Le guide d’entraînement ultime pour le premier 5 kmVoici tous les conseils dont vous avez besoin pour vous lancer.
- Le guide d’entraînement ultime pour le 10 kmQue ce soit pour votre premier 10 km ou battre votre record, voici tout ce qu'il faut savoir
- Notre guide d’entraînement complet pour le semi-marathonVous vous entraînez pour votre premier semi-marathon ou vous cherchez à améliorer votre temps ? Voici tout ce que vous devez savoir.
- Notre guide d’entraînement complet pour le marathonS'entraîner pour un marathon peut sembler intimidant, voici tout ce qu'il faut savoir pour être en forme.
- Le guide d'entraînement ultime pour le marathon de Londres 2026Tout ce dont vous avez besoin pour commencer votre entraînement en vue du marathon TCS de Londres 2026.
- Le guide ultime pour l'entraînement à l'ultramarathonLes ultramarathons comptent parmi les défis les plus difficiles que les coureurs peuvent relever. Nous avons donc élaboré un guide pour vous aider à les conquérir.
- Le guide ultime pour l'entraînement en condition physique et la course HYROXQue vous vous entraîniez pour une course HYROX ou que vous soyez un vétéran du CrossFit, voici tout ce que vous devez savoir sur la course à pied et la…
- Comment s'entraîner pour une course de 5 km plus rapide ?Voici les conseils dont vous avez besoin pour orienter votre temps au 5 km dans la bonne direction !
- Comment gérer son allure sur un 5 kmL'allure est essentielle pour courir un 5 km. Voici nos meilleurs conseils pour vous aider à obtenir ce poste de relations publiques.
- Comment gérer son allure sur un 10 kmL'allure est un élément important lors d'une course de 10 km. Voici nos meilleurs conseils pour vous aider à obtenir ce poste de relations publiques.
- Comment gérer son allure lors d'un semi-marathonL'allure est essentielle pour courir un semi-marathon. Voici nos meilleurs conseils pour vous aider à obtenir ce poste de relations publiques.
- Comment gérer son allure lors d'un marathonCourir un marathon : l'allure est clé. Nos meilleurs conseils pour réguler votre rythme et décrocher votre record personnel !
- Comment maintenir sa condition physique lorsque l'on ne s'entraîne pas pour un événement spécifiquePas de course à l'horizon ? Voici comment continuer à courir entre les objectifs et profiter au maximum d'une intersaison.
- Comment s'entraîner pour atteindre un objectif en disposant d'un peu plus de tempsEnvisagez-vous une course plus longue que la durée de votre programme ? Veuillez consulter nos meilleurs conseils.
- Formation pour un objectif à plus long termeComment la préparation préalable de votre programme de course à pied peut vous aider à atteindre votre prochain record personnel.
- Plans d'entraînement généraux : pour vous accompagner au-delà du jour de la courseProgrammes spécialement conçus pour les coureurs qui souhaitent continuer à progresser sans objectif de course particulier.
- Quelle est la durée de mon programme d'entraînement Runna ?Comment choisir la durée de votre programme Runna lorsque vous débutez.
- Incorporer une course à votre course longueVous souhaitez préparer votre grande course avec une répétition générale ou profiter d'un événement dans le cadre de votre entraînement ? Lisez nos conseils ci-dessous !