Passer au contenu principal

Guides de formation axés sur les objectifs

Conseils et astuces des entraîneurs experts de Runna pour tous vos objectifs de course à pied

4 auteurs15 articles
Comment choisir un objectif de courseVous voulez courir mais ne savez pas comment commencer ? We've compiled the ultimate guide to help you choose your next running goal!
Le guide d’entraînement ultime pour le premier 5 kmVoici tous les conseils dont vous avez besoin pour vous lancer.
Le guide d’entraînement ultime pour le 10 kmQue ce soit pour votre premier 10 km ou battre votre record, voici tout ce qu'il faut savoir
Notre guide d’entraînement complet pour le semi-marathonVous vous entraînez pour votre premier semi-marathon ou vous cherchez à améliorer votre temps ? Voici tous nos conseils !
Notre guide d’entraînement complet pour le marathonS'entraîner pour un marathon peut sembler intimidant, voici tout ce qu'il faut savoir pour être en forme.
Le guide d'entraînement ultime pour le marathon de Londres 2026Tout ce dont vous avez besoin pour commencer votre entraînement en vue du marathon TCS de Londres 2026.
Le guide ultime pour l'entraînement à l'ultramarathonLes ultramarathons comptent parmi les défis les plus difficiles que les coureurs peuvent relever. Nous avons donc élaboré un guide pour vous aider à les conquérir.
Le guide ultime pour l'entraînement en condition physique et la course HYROXQue vous vous entraîniez pour une course HYROX ou que vous soyez un vétéran du CrossFit, voici tout ce que vous devez savoir sur la course à pied et la…
Comment gérer votre allure sur un 5 kmL'allure est déterminante pour courir un 5 km. Voici nos meilleurs conseils pour vous aider à obtenir un RP !
L'allure d'un 10 kmL'allure est un facteur important de la course à pied de 10 km. Here are our top-tips to help you get that PB!
L'allure d'un semi-marathonL'allure est un facteur important de la course d'un semi-marathon. Voici nos meilleurs conseils pour vous aider à décrocher ce RP.
Comment réguler son allure lors d'un marathon : stratégies d'allure, conseils et plus encoreCourir un marathon : l'allure est clé. Nos meilleurs conseils pour réguler votre rythme et décrocher votre record personnel !
Comment rester en forme lorsque l'on ne s'entraîne pas pour un événement spécifique ?Vous n'avez pas d'objectif précis en tête ou de course à laquelle vous voulez participer ?
Comment s'entraîner en vue d'un objectif avec un peu de temps de jeu supplémentaire ?Vous avez en tête une course plus éloignée que la durée de votre plan ? Consultez nos meilleurs conseils.
Formation pour un objectif à plus long termeComment la préparation préalable de votre programme de course à pied peut vous aider à atteindre votre prochain record personnel.