Specifieke trainingsgidsen voor doelen
Advies en tips van de deskundige coaches van Runna voor al je hardloopdoelen
Door Greg en 6 anderen7 auteurs21 artikelen
- Hoe je een hardloopdoel kiestWil je beginnen met hardlopen maar weet niet waar te starten? We hebben de ultieme gids om je volgende hardloopdoel te kiezen!
- De ultieme gids voor 5 km-trainingAlle trainingstips die je nodig hebt om je 5 km-loopavontuur naar een hoger niveau te tillen, van kilometers tot soorten trainingen.
- De Ultieme 10k-trainingsgidsWil je je 10 km-tijd verbeteren? Hier vind je alles wat je moet weten, van het aantal kilometers tot de soorten trainingen.
- De ultieme trainingsgids voor de halve marathonTrain je voor je eerste halve marathon of ga je op jacht naar een nieuw persoonlijk record? Dit is alles wat je moet weten.
- De Ultieme trainingsgids voor de marathonAlles wat je moet weten over hoe je kunt trainen voor een sterkere marathon.
- De ultieme trainingsgids voor de Londen Marathon 2026Alles wat je nodig hebt om te beginnen met trainen voor de TCS London Marathon 2026.
- De ultieme gids voor ultramarathontrainingUltramarathons zijn een van de moeilijkste challenges die hardlopers kunnen doen, dus hebben we een gids gemaakt om je te helpen ze te overwinnen!
- De ultieme gids voor conditie en HYROX-hardlooptrainingOf je nou traint voor een HYROX-race of een CrossFit-veteraan bent, hier vind je alles wat je moet weten over hardlopen en de conditie.
- Hoe te trainen voor een snellere 5k-wedstrijdHier zijn de tips die je nodig hebt om je 5k-tijd de goede kant op te sturen!
- Hoe stel je de snelheid voor een 5 km-loop in?Het tempo is superbelangrijk bij het lopen van een 5 km. Hier zijn onze beste tips om je te helpen die PR te krijgen!
- Hoe stel je de snelheid in voor een 10 km-loop?Tempo is echt belangrijk als je een 10 km-loop doet. Hier zijn onze beste tips om je te helpen die PR te krijgen!
- Hoe stel je het tempo in voor een halve marathon?Het tempo is superbelangrijk bij het lopen van een halve marathon. Hier zijn onze beste tips om je te helpen die PR te krijgen!
- Hoe stel je het tempo in voor een marathon?Het tempo is cruciaal bij marathonlopen. Onze tips helpen je het juiste tempo bepalen en dat persoonlijke record behalen!
- Hoe je je conditie kunt behouden als je niet voor een specifiek evenement traintGeen wedstrijd in het vooruitzicht? Zo blijf je hardlopen tussen doelen door en haal je het meeste uit een off-season.
- Hoe je kunt trainen voor een doel met wat extra tijd om mee te spelenHeb je een race in gedachten die verder weg is dan je plan? Check onze beste tips.
- Trainen voor het langetermijndoelHoe je door je hardloopschema van tevoren te plannen je volgende PR kunt halen.
- Algemene trainingsschema's: om je te helpen bij je reis na de wedstrijddagPlannen speciaal voor hardlopers die vooruitgang willen blijven boeken zonder een wedstrijddoel voor ogen te hebben.
- Tips voor het mid-marathon training blokkerenBen en Anya delen deskundige tips om het zwaarste deel van de marathontraining door te komen en hoe je je opnieuw kunt focussen, resetten en je sessies kunt knallen.
- Hoe lang moet ik mijn Runna trainingsplan maken?Hoe je de duur van je Runna-abonnement kiest als je net begint.
- Een wedstrijd opnemen in je lange duurloopWil je je voorbereiden op je grote race met een generale repetitie, of wil je genieten van een evenement binnen je training? Lees ons advies hieronder!
- Hoe lang moet je trainen voor een marathon?Vraag je je af hoe lang van tevoren je met je marathontraining moet beginnen? Ontdek de ideale duur van een trainingsprogramma voor jouw conditie en doelen.