Gerenciamento de lesões
Nossa equipe de fisioterapia explica como prevenir e controlar lesões comuns causadas por corridas.
Principais dicas para evitar lesõesNeste artigo, abordamos nossas principais dicas para ajudar você a tornar sua jornada da corrida sustentável e agradável.
Guia completo sobre a tendinite de AquilesMergulhe fundo na Tendinite de Aquiles: seus sinais e sintomas, técnicas de autodiagnóstico e estratégias eficazes de autogerenciamento
Guia completo para entorses de tornozeloVocê pode se aprofundar nas entorses de tornozelo: causas, autodiagnóstico e tratamento
Guia completo sobre a síndrome da banda ITMergulhe fundo na Síndrome da Banda IT: seus sinais, técnicas de autodiagnóstico, e causas comuns
Guia definitivo para fascite plantarMergulhe fundo na fascite plantar: seus sinais e sintomas, técnicas de autodiagnóstico e estratégias eficazes de autogerenciamento
Guia definitivo para o joelho de corredorJoelho de corredor: sinais, sintomas, autodiagnóstico, causas e estratégias eficazes de autogerenciamento.
Guia definitivo para dores nas canelasDores nas canelas: seus sinais e sintomas, técnicas de autodiagnóstico, causas comuns e estratégias eficazes de autogerenciamento.
Como lidar com desconfortos, dores musculares e dores leves após a corridaNão sabe quando continuar e quando acrescentar um dia de descanso? Leia este artigo para descobrir tudo.
Retorno à corrida após a lesãoQuando a lesão tiver diminuído e você estiver recuperando a força total, confira nossa lista progressiva de exercícios
Entendendo a diferença entre dor e desconfortoVocê pode identificar a diferença entre dor e desconforto e aprender a se recuperar bem para evitar lesões.
Como lidar com a dor na panturrilhaAqui estão nossas principais dicas para você evitar lesões e se recuperar de qualquer incômodo na panturrilha!
Os benefícios de treinar em uma esteiraAo correr em uma esteira, você tem inúmeros benefícios, tanto para iniciantes quanto para atletas experientes.
Como controlar a dor no quadrilAqui estão nossas principais dicas sobre como evitar lesões no quadril e como lidar com elas caso surjam.
Como controlar as dores nas canelasVolte a correr de forma rápida e cuidadosa com informações que ajudarão você a controlar as dores nas canelas
Como lidar com o joelho de corredorVolte a correr com segurança: informações para autogerenciar o joelho de corredor (dor patelofemoral).
Como controlar a dor na banda ITVolte a correr de forma rápida e cuidadosa com informações para ajudar você a autogerenciar a dor na banda IT
Como lidar com a tendinite de AquilesVolte a correr de forma rápida e cuidadosa com informações que ajudarão você a cuidar da Tendinite de Aquiles