Tutoriels sur les exercices dynamiques
Mobilisez vos articulations, réveillez vos muscles et améliorez votre technique de course grâce à ces exercices dynamiques.
Par Steph et 2 autres contributeurs3 auteurs17 articles
Tutoriel d'exercices de sautDécouvrez comment effectuer des sauts avec la forme et la technique appropriées.
Tutoriel d'exercice « Standing Diagonal Toe Taps » (toucher les orteils en position debout, en diagonale)Découvrez comment effectuer correctement les Standing Diagonal Toe Taps, en respectant la forme et la technique appropriées.
Tutoriel d'exercice de marche à cloche-piedDécouvrez comment effectuer un Walking A-Skip avec une forme et une technique correctes.
Tutorial d'exercice : saut A-skipDécouvrez comment faire un A-Skip en suivant la forme et la technique qui conviennent
Tutoriel d'exercice de balancement des jambes en diagonaleDécouvrez comment effectuer un balancement diagonal des jambes avec la forme et la technique appropriées.
Tutoriel d'exercices pour la marche sur la pointe des piedsDécouvrez comment marcher sur la pointe des pieds en adoptant une posture et une technique appropriées.
Tutoriel d'exercice « High Knee Hugs » (Câlins genoux hauts)Découvrez comment réaliser correctement les High Knee Hugs, en respectant la forme et la technique appropriées.
Tutoriel d'exercice de marche sur les talonsDécouvrez comment effectuer des Heel Walks avec une forme et une technique appropriées.
Tutoriel d'exercice pour les balancements latéraux des jambesDécouvrez comment effectuer un balancement latéral des jambes avec une forme et une technique correctes.
Tutoriel d'exercices pour les chevillesDécouvrez comment effectuer un Ankling avec une forme et une technique correctes.
Tutoriel d'exercice pour améliorer la rapidité des piedsDécouvrez comment effectuer un exercice de rapidité des pieds en respectant la forme et la technique appropriées.
Tutoriel d'exercice pour le coup de pied talonDécouvrez comment effectuer correctement un exercice de coup de pied talon avec la forme et la technique appropriées.
Tutoriel d'exercice pour le mouvement de levée de genouxDécouvrez comment effectuer correctement un exercice de levée de genoux en respectant la forme et la technique appropriées.
Tutoriel d'exercice de saut à la corde à deux jambesDécouvrez comment effectuer correctement le saut à cloche-pied avec les deux jambes.
Tutoriel d'exercice B-SkipDécouvrez comment effectuer un B-skip avec une forme et une technique correctes.
Tutoriel d'exercice sur les fentes de marcheDécouvrez comment faire une fente de marche avec une forme et une technique correctes
Tutoriel sur l'exercice « Bear Crawl »Découvrez comment effectuer correctement le Bear Crawl en respectant la forme et la technique appropriées.