Tutoriels sur les exercices dynamiques
Mobilisez vos articulations, réveillez vos muscles et améliorez votre technique de course grâce à ces exercices dynamiques.
Par Steph et 2 autres contributeurs3 auteurs17 articles
- Tutoriel d'exercices de sautDécouvrez comment effectuer des sauts avec la forme et la technique appropriées.
- Tutoriel d'exercice « Standing Diagonal Toe Taps » (toucher les orteils en position debout, en diagonale)Découvrez comment effectuer correctement les Standing Diagonal Toe Taps, en respectant la forme et la technique appropriées.
- Tutoriel d'exercice de marche à cloche-piedDécouvrez comment effectuer un Walking A-Skip avec une forme et une technique correctes.
- Tutorial d'exercice : saut A-skipDécouvrez comment faire un A-Skip en suivant la forme et la technique qui conviennent
- Tutoriel d'exercice de balancement des jambes en diagonaleDécouvrez comment effectuer un balancement diagonal des jambes avec la forme et la technique appropriées.
- Tutoriel d'exercices pour la marche sur la pointe des piedsDécouvrez comment marcher sur la pointe des pieds en adoptant une posture et une technique appropriées.
- Tutoriel d'exercice « High Knee Hugs » (Câlins genoux hauts)Découvrez comment réaliser correctement les High Knee Hugs, en respectant la forme et la technique appropriées.
- Tutoriel d'exercice de marche sur les talonsDécouvrez comment effectuer des Heel Walks avec une forme et une technique appropriées.
- Tutoriel d'exercice pour les balancements latéraux des jambesDécouvrez comment effectuer un balancement latéral des jambes avec une forme et une technique correctes.
- Tutoriel d'exercices pour les chevillesDécouvrez comment effectuer un Ankling avec une forme et une technique correctes.
- Tutoriel d'exercice pour améliorer la rapidité des piedsDécouvrez comment effectuer un exercice de rapidité des pieds en respectant la forme et la technique appropriées.
- Tutoriel d'exercice pour le coup de pied talonDécouvrez comment effectuer correctement un exercice de coup de pied talon avec la forme et la technique appropriées.
- Tutoriel d'exercice pour le mouvement de levée de genouxDécouvrez comment effectuer correctement un exercice de levée de genoux en respectant la forme et la technique appropriées.
- Tutoriel d'exercice de saut à la corde à deux jambesDécouvrez comment effectuer correctement le saut à cloche-pied avec les deux jambes.
- Tutoriel d'exercice B-SkipDécouvrez comment effectuer un B-skip avec une forme et une technique correctes.
- Tutoriel d'exercice de fente avantDécouvrez comment effectuer correctement un walking lunge en respectant la forme et la technique appropriées.
- Tutoriel sur l'exercice « Bear Crawl »Découvrez comment effectuer correctement le Bear Crawl en respectant la forme et la technique appropriées.