Tutorial dinamici sulle esercitazioni
Scalda le articolazioni, risveglia i muscoli e migliora la tua forma fisica con questi esercizi dinamici.
Di Steph e altre 2 persone3 autori17 articoli
Tutorial sull'esercizio di saltoScopri come fare il salto a gambe divaricate con la forma e la tecnica giuste.
Tutorial dell'esercizio "Tocchi di punta in diagonale in piedi"Scopri come fare i toe tap diagonali in piedi con la forma e la tecnica giuste.
Tutorial sull'esercizio Walking A-SkipScopri come fare un Walking A-Skip con la forma e la tecnica giuste.
Tutorial per A-skipScopri la tecnica giusta per eseguire correttamente un A-skip
Tutorial sull'esercizio dell'oscillazione diagonale delle gambeScopri come fare un Diagonal Leg Swing con la forma e la tecnica giuste.
Tutorial sull'esercizio della camminata sulle punteScopri come camminare sulle punte con la forma e la tecnica giuste.
Tutorial dell'esercizio "High Knee Hugs" (Abbracci con ginocchia alte)Scopri come fare gli High Knee Hugs con la forma e la tecnica giuste.
Tutorial sull'esercizio "camminata sui talloni"Scopri come fare gli esercizi di camminata sui talloni con la forma e la tecnica giuste.
Tutorial sull'esercizio Side Leg SwingsScopri come fare un Side Leg Swing con la forma e la tecnica giuste.
Tutorial sull'esercizio dell'anklingScopri come fare un Ankling con la forma e la tecnica giuste.
Tutorial sull'esercizio Fast Feet DrillScopri come fare un esercizio di rapidità dei piedi con la forma e la tecnica giuste.
Tutorial sull'esercizio del calcio con il talloneScopri come fare un esercizio di calcio con il tallone con la forma e la tecnica giuste.
Tutorial sull'esercizio dell'alzata del ginocchioScopri come fare un esercizio di ginocchia alte con la forma e la tecnica giuste.
Tutorial sull'esercizio del salto a gambe divaricateScopri come fare il Double Leg Skipping con la forma e la tecnica giuste.
Tutorial sull'esercizio B-SkipScopri come fare un B-skip con la forma e la tecnica giuste.
Esercitazione sugli affondi a piediScopri come eseguire un Walking Lunge con una forma e una tecnica corrette
Tutorial sull'esercizio Bear CrawlScopri come fare il Bear Crawl con la forma e la tecnica giuste.