Ernährung
Finde heraus, wie du deinen Körper mit Energie versorgen kannst, um das Beste aus deinem Lauf herauszuholen.
Die Bedeutung von Eiweiß für den LaufsportWir haben uns mit Fachleuten von ELEAT zusammengesetzt, um die wichtigsten Fragen zum Thema Protein im Laufsport zu beantworten.
KohlenhydratverfügbarkeitWillst du dich über Kohlenhydratverfügbarkeit informieren, um deine Laufleistung zu verbessern? Dann bist du hier richtig.
Der ultimative Ernährungsratgeber für Läufer:innenIn diesem praktischen Ratgeber erfährst du, wie du dich vor, während und nach deinen Läufen mit Energie und Flüssigkeit versorgen kannst.
Snacks und Getränke zur Steigerung deiner LaufleistungAlles, was du über Snacks und die Flüssigkeitszufuhr während des Laufs wissen musst
Täglicher Ernährungsratgeber für Läufer:innenIn diesem Ratgeber erfährst du, wie du dich täglich ernährst, um dich optimal auf deinen Lauf vorzubereiten.
Die beste Art, Laufnahrung zu transportierenErfahre, wie du Laufnahrung optimal transportierst - von Gürteln bis Trinkflaschen - für problemloses Laufen ohne Unterbrechung.
Top-Tipps für die Ernährung in der RennwocheUnsere Trainer haben alles zur Ernährung in der Rennwoche für längere Distanzen (Halbmarathon+) zusammengestellt, was du wissen musst.