Alimentazione
Scopri come rifornire il tuo corpo per ottenere il massimo dalla corsa.
L'importanza delle proteine per i runnerAbbiamo incontrato gli esperti di ELEAT per rispondere alle domande principali sulle proteine per i runner
Disponibilità dei carboidratiVuoi approfondire le tue conoscenze sulla disponibilità dei carboidrati per migliorare le tue prestazioni nella corsa? Sei nel posto giusto.
Guida completa all'alimentazione per la corsaLeggi la guida e scopri come nutrirti e idratarti prima, durante e dopo la corsa
Snack e bevande a metà corsa per aumentare le prestazioniTutto quello che c'è da sapere sulle opzioni per ricaricarsi e idratarsi a metà corsa
Guida all'alimentazione quotidiana per i runnerIn questa guida ti spiegheremo come alimentarti giorno per giorno per prepararti al meglio alla corsa
I modi migliori per trasportare la nutrizione per la corsaScopri i modi migliori per portare l'alimentazione in corsa: cinture, canotte, pantaloncini tascabili e bottiglie portatili.
Suggerimenti utili per l'alimentazione durante la settimana della garaI nostri coach spiegano tutto sull'alimentazione nella settimana di gara per distanze lunghe (mezza maratona e oltre).